こんにちは。元・中学校教員のしまねこです。
教員2年目で自律神経失調症になり、休職→退職しました。
頭痛・不眠・食欲不振などに悩まされていましたが、鍼灸院で治療を受けたことで症状がずいぶん改善しました。
今回は鍼治療ついて、私の感想をまとめてみます。
- ◇整体院→鍼灸院へシフト
- ◇治療前の症状
- ◇不調の原因は首だった
- ◇どこに鍼を打った？痛みはある？
- ◇治療後の眠気
- ◇数か月後の効果
- ◇定期メンテナンスを続行中
- ◇まとめ。鍼は自律神経失調症に効果あり？
◇整体院→鍼灸院へシフト
鍼灸院に行く前の数か月は整体院で治療を受けていました。
整体のおかげで寝たきり状態から回復することができました。
しかし整体院は自宅から遠く、長期の通院は負担となったため、近所の鍼灸院を訪ねてみました。
整体院の話↓
◇治療前の症状
食欲不振
肉や脂っこいものを食べると胃もたれが起きました。お腹が空かず、食事がとれないことも。
不眠
全く眠れないわけではないですが、寝つきが悪かったり、早朝に目が覚めてしまったり。眠りの質が悪いため、日中も疲れやすい状態でした。
頭痛
雨の日や、気温が急変する日に片頭痛が起きていました。いわゆる低気圧頭痛・天気痛という症状です。暑い日は痛くなりやすいので、夏はほぼ毎日、バファリンを服用。
◇不調の原因は首だった
鍼灸院でまず言われたことは、「首がガチガチ」ということでした。
「固すぎて人間の首じゃないみたい」とも言われました・・・(笑)
首から背中にかけては神経が多く通っており、ここがガチガチになっていると頭痛や不眠の原因になるそうです。
整体院でも首のコリを指摘されており、マッサージをしてもらいましたが、マッサージではほぐしきれないほど凝っていたのか・・・
◇どこに鍼を打った？痛みはある？
首や肩を中心に打ってもらい、基本的に痛みはありませんでした。
たまに強い痛みを感じるところもありましたが、それは特に調子の悪い部分だそうです。
私の場合、首と頭の間あたりがすごく痛かったです。そのあたりには「天柱」「風池」「完骨」というツボがあり、頭痛や肩こりに効くツボだとか。
また、調子の悪い時は痛いところが多かったです。
足つぼマッサージを受けるときも、体調が悪いときほど痛いと言いますよね。
◇治療後の眠気
治療の後はやたらと眠気を感じました。
例えるなら、身体から空気が抜ける感じ。
鍼を打つことで副交感神経が優位になり、リラックスモードになるようです。
自律神経が乱れると、体が戦闘モードに入りやすく、うまくリラックスできないため眠りが浅くなります。
それが鍼で改善されるようです。
眠気がきたら、昼間でも我慢せずに寝るようにしていました。
◇数か月後の効果
食欲不振の改善
週に一度の治療を数か月間続けて、まずは食欲不振が改善しました。
お肉や揚げ物を食べても胃もたれしない・・・！食べる量も明らかに増えました。
鍼はお腹にも少し打ってもらいましたが、ほとんどが首と肩でした。
食欲不振の原因も首コリだったのか・・・驚きです。
不眠の改善
不眠も数か月で改善しました。寝つきの悪い日が減り、早朝覚醒はほとんどありません。目が覚めても二度寝することができるようになりました。
頭痛の改善
治療前は痛み止めが効かず、吐き気をもよおすほどの頭痛もありましたが、今は痛み止めを飲めばおさまる程度です。
頻度もあきらかに下がっています。
雨の日や暑い日はやはり痛くなりますが・・・。
内科では低血圧によるものでは・・・？と言われているので、首コリや自律神経以外の原因もありそうです。
◇定期メンテナンスを続行中
通い始めて３年ほど経ちますが、今も１か月に１回ほど治療を受けています。
仕事が忙しいとき、心労が多いときは特に首が凝りやすいので、鍼でリフレッシュします。
・疲れが取れる
・心身をリフレッシュできる
というのが大きなメリットです。
張りつめた神経をゆるめるからでしょうか、心のモヤモヤまで軽くなる気がします。
精神的な不調にも良い影響があるのかもしれません。
◇まとめ。鍼は自律神経失調症に効果あり？
鍼で緊張をゆるめることでさまざまな症状が緩和され、とても楽になりました。
人によって、また先生との相性によって鍼の効果は異なると思われますが、私の場合は自律神経失調症に効果ありでした。
感想は以上です。
お読みいただき、ありがとうございました！
教員時代、こんな症状が出て休職しました↓
