こんにちは。元・公立中学校教員のしまねこです。
自律神経失調症で病休を取り、その後、休職に入りました。
休職直後は1日のほとんどの時間を横になって過ごしました。
そんな状態にも関わらず、これといった治療法もないみたい・・・。
そこで、ある整体院に通うことになりました。
その整体院では、自律神経失調症改善のための施術を行っていると聞いたからです。
今回は私が整体院に行ってみた体験談をご紹介します。
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◇A先生との出会い
Ａ先生の整体院は、私の家から車で1時間ほどの場所にありました（ちょっと遠い）。
車で1時間の移動も、体力の落ちた私には正直しんどかったです。運転はもちろん母に任せ、助手席を倒してできるだけ疲れないように移動しました。
Ａ先生はガタイの良い男性で、40歳かな？くらいのわりと若い人。優しい物言いで、こちらの話もよく聞いてくれました。
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◇この時期の症状は・・・
・胃もたれがして食事があまり摂れない。
・寝つきが悪い。
・眠りが浅い。
・急な気温変化がある日は体がだるくなる。
・喉が締め付けられるような感覚がある。
・肩や背中が凝って痛い。
・気温が高くなると頭痛が起きる。
・時々、微熱。
非常に調子が悪いが、すごく激しい症状があるわけでもないという感じ。
Ａ先生によると、これらの症状はおそらく自律神経の不調からきているとのこと。
簡単に言えば、交感神経（アクセルみたいなもの）と副交感神経（ブレーキみたいなもの）のバランスが取れていなくて、体が暴走気味・・・ということらしい。
最近はよく「自律神経を整えよう！」みたいな本もでていますね。
A先生によると、整体で自律神経を整えることができるらしいです。
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◇整体でどんな治療をした？
①お灸で体を温め、血流を良くする。
血流と自律神経には深い関係があるようです。
②全身のマッサージをする（頭から足先まで！）
かなり力強いマッサージで、太もものあたりが特に痛かったです。
あちこち触診する中で、「胃のあたりがすごく硬くて、内臓が動いていない感じがする・・・」と言われました。（内科の先生と同じ意見！）
③カイロプラティック
背骨のゆがみを整えることで、全身を整える治療法です。
首を「ボキッ」と音が出るほどひねる施術で、専門の人がやらないとかなり危険なものだそう。
やり方が悪いと障害が残ることもあるらしいです・・・。
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◇治療の効果は？
お灸、マッサージ、カイロプラティックをやってもらった直後は・・・
・身体が温まり、全身がスッキリ。
・肩こりが楽になる。
・体の力が抜けてリラックスできる。
・よく眠れる。
といった効果がありました。
いつも体が緊張していると、自律神経が乱れ、内臓にも影響があります。だから緊張をほぐすのが大切。
思えば、仕事中はいつも緊張状態でした。
また、自律神経は首や肩のこりとも関係が深いそうです。私は肩こりがひどかったので、納得でした。
治療後は身体が楽になり、続けていけば少しずつ元気になれそうだという感覚がありました。先生も親身になってくれるので、しばらく通いました。
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◇回復の兆し
治療後は調子が良くても、1週間もすれば元に戻ってしまいます。
だから最初の頃は週に1回通っていました。
そして数か月通ううちに、だんだん普通の食事が摂れるようになってきたのです。
「胃のあたりがドクドクと脈打つのが分かるようになった。」と言われました。
硬くなっていた内臓が、ようやく動き出したそうです。
私の胃、生き返った😭
そこから魚や肉などたんぱく質も少し食べられるようになり、体力が少し戻ってきたのか。散歩に行ける日もでてきました。
好きなドラマのＤＶＤを借りに、ＤＶＤレンタルの店まで歩いて行くことも。
A先生のおかげです。
整体治療の感想は以上です。お読みいただきありがとうございました！
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